건강 정보
새싹보리 효능과 부작용 알고 먹자
새싹보리의 효능이 주목받고 있습니다. 새싹보리를 먹기전 어떤 효능을 가지고 있고, 부작용은 어떤 반응이 있는지 확인하고 먹는다면 좀더 좋은 효과를 볼 수 있을것이라고 생각합니다. 새싹보리 새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤 10~15cm정도 자란 어린잎을 말합니다. 다 자란 보리보다 영양성분이 무려 100배가 많다고 합니다. 철분 시금치 24 배 칼슘 우유 4.5 배 칼륨 사과 20 배 필수 아미노산 밀싹 2.2배 또한 폴리코사놀,폴리페놀,사포나린,식이섬유 베타글루간,가바,클로로필 등의 영양소가 풍부하게 들어 있어 슈퍼푸드라고 불리기도 합니다. 새싹보리 효능 새싹보리는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 높여주고 식욕을 억제하는 효과가 있으며,칼로리는 낮아서 운동을 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 사포나린이..
2021. 5. 26. 03:18